아로마테라피 치료요법(향기요법)

 

 

요즘 화장품이나 방향제를 보면 ‘아로마테라피’라는 말을 붙이고 나오는 것이 많습니다. 마음을 진정시켜주고, 스트레스를 풀어주며, 집중력도 키워준다고들 합니다.

웰빙 코드와 맞물려 아로마테라피에 대한 관심도 높아지고 있지만, 아직까지 아로마테라피라고 하면 단순히 좋은 향기를 맡으면 기분이 나아진다는 막연한 이미지로밖에는 인식되고 있지 않습니다.

하지만 아로마테라피는 테라피(therapy)라는 말이 말해주듯, 하나의 대체의학이며 스트레스 해소 이상의 치유효과를 내는 자연적이고 부작용이 거의 없는 치료방법입니다.

아로마 에센셜 오일에는 종류에 따라 피부미용, 살균, 면역조절, 진통, 항염, 상처치유, 지방분해 등의 효능이 있으며 적절히 조제하여 사용하면 일반 의학 이상의 효과를 볼 수도 있습니다.

특히 에센셜 오일의 항 바이러스 작용, 내분비 호르몬 조절 등의 작용은 비염 등의 호흡기 질환과 이비인후과 질환, 생리전 증후군, 폐경기 장애 등의 여성질환, 고혈압, 아토피성 피부염 등에 뛰어난 임상효과를 보입니다.

현재 아로마테라피는 병원, 연구소 등 다양한 영역에서 활용되고 있으며, 전문적인 아로마테라피스트도 꾸준히 양성되고 있습니다.

아로마 에센셜 오일의 선택과 종류

좋은 아로마 에센셜 오일은 유기농 허브에서 추출한 100%의 에센셜 오일입니다. 에센셜 오일을 종이에 떨어뜨렸을 때 자국이 남지 않고 증발해야 하며, 물에 섞이지 말아야 합니다.

에센셜 오일은 햇빛에 쉽게 변질되기 때문에 햇빛이 통하지 않는 짙은색 유리병에 담아야 하며, 투명한 유리병이나 플라스틱 병에 담은 에센셜 오일은 의심해보셔야 합니다.

아로마 에센셜 오일의 효능은 종류마다 다르고, 때에 따라서는 사용하지 말아야 할 오일도 있기 때문에 사용에 주의를 요하며, 전문가의 조제에 따르는 것이 좋습니다.

●라벤더
여드름, 천식, 감기, 우울증, 불면증, 습진, 생리통에 효과가 있으며 항균 작용이 있고 치유를 촉진합니다. 피곤할 때 욕조에 10~15방울을 넣어 목욕을 하면 좋고, 무릎 통증, 허리 통증이 있을 때 피부에 직접 발라주면 효과적입니다.

●레몬
살균, 미백작용이 있어 기미와 주근깨에 효과적이고, 피부의 각질을 제거합니다. 지성피부 및 여드름 치유에도 사용되며 집중력을 높이고 기억력을 향상시킵니다. 장기적인 사용은 금하며 레몬 에센셜 오일을 바른 후에는 햇빛 노출을 삼가해야 합니다.

●페퍼민트
복통, 설사, 소화불량 등의 소화기 질병에 효과적입니다. 기분을 상승시키고 자극하는 효과가 있어 의식을 잃었을 때 사용되기도 합니다. 임산부나 3세 이하의 유아에게는 주의하여야 합니다.

●티트리
시원한 느낌을 주며 피부정화, 종기·발진 해소에 사용합니다. 면역기능을 강화하여 수술 전 티트리로 마사지를 하면, 수술 후 회복 속도를 빠르게 해줍니다. 감기, 편도선염, 폐렴, 축농증 등의 호흡기에도 큰 효과를 보입니다.

●로즈마리
집중력과 기억력을 향상시키고 치매를 예방합니다. 지루성 모발에 좋아 헹굴 때 물에 섞어 사용하기도 합니다. 혈압을 올리는 효과가 있기 때문에, 고혈압·간질 환자에게는 사용을 금합니다.

●캐모마일
독성과 열을 배출시켜 간장질환에 효과적입니다. 피부염과 습진 등의 피부병에도 좋고, 소염작용이 뛰어납니다. 캐모마일로 만든 차는 불면증에 도움을 줍니다.

●샌달우드
불안, 긴장 해소 작용으로 마음을 풀어줍니다. 건성 피부에 좋고, 주름살 제거 효능이 있습니다.

●바질
코막힘, 천식, 독감 등의 호흡기 질환과 소화불량, 구토 등의 소화기 질환에 효과적입니다. 각성효과가 있어 뇌기능을 강화시키고 우울증, 무력감, 히스테리를 완화시킵니다. 자극이 있어피부 사용에는 주의를 요합니다.

●로즈
피부관리에 가장 좋은 오일입니다. 건성·노인성·민감성 피부에 특히 효과적이며 우울증과 생리장애를 치료합니다. 마사지용으로 주로 사용하며 여성에게 좋습니다.

●제라늄
항균·진정작용이 있어, 피부 타입에 상관없이 피부관리에 좋으며, 노폐물을 제거하고 체액정체를 완화시켜 비만치료에도 좋습니다. 기분을 좋게 해 스트레스와 우울을 방지합니다.

아로마 에센셜 오일의 이용법

●흡입법
신경정신과적인 치료에 사용합니다.
수건이나 티슈에 에센셜 오일을 2~3방울 떨어뜨려 흡입하거나, 전용 램프를 사용하여 데워진 물에 아로마 에센셜 오일을 3~5방울 떨어뜨려 증발 흡입합니다.

●스팀법
호흡기 치료나 여드름 피부에 사용되는 방법입니다. 대야에 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일을 3~5방울 넣은 후, 수건으로 주위를 둘러 김이 나가지 않게 한 후 얼굴을 가까이 해 스팀을 쬡니다.

●물요법
여성질환이나 치질 치료에 사용됩니다. 욕조나 대야에 물을 받은 후, 에센셜 오일을 8~15방울 정도 떨어뜨린 후 온몸이나 다리 등을 담급니다.

●마사지법
캐리어 오일로 희석한 에센셜 오일을 전신이나 부분에 마사지합니다