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평상위에서 물고기가 헤엄치는 흉내를 잔잔하게 재빨리 행하는 것이 금붕어 운동이다.
이 금붕어 운동에 의하면
척추 좌우의 부탈구를 교정하고,
척수 신경에 대한 압박이나
말초신경의 마비를 제거하고,
전시의 신경의 기능을 고르게 하며,
혈액의 순환을 순조롭게 할 수 있다.
우리들은 상체를 좌우 어느 한 쪽으로만 습관적으로 기울이면, 측만곡(척추 좌우의 부탈구)과 선전이 동시에 행하여 진다.상체를 항상 옆으로 기울이는 자세를 취하고 있으면 그 버릇이 굳어져 버려서 진짜짜 옆으로 굽어진 몸이 되는 것이다.
그리고 측만곡이 있느냐 없느냐 하는 것은 두 어깨의 높이가 다르게 되어있는 사람은 측만곡이 있다고 봄이 틀림없다. 또한 높은 쪽의 어깨는 어느 정도 전방으로 튀어나 있는 것이다.
금붕어 운동을 조석으로 실행하면 측만곡이 예방된다.
또한 스포츠나 작업에 의하여 초래된
그날의 측만곡은 그날 중에 정정하여
척수신경에 대한 압박이나 말초신경의 마비를 제거하고,
전신의 신경 기능을 정정할 수가 있다.
금붕어 운동은 또한 장관에 진동을 주어서 장관안의 내용물(대변이나 가스 등)을 균등히 하여 정염전이나 잔폐색을 예방한다.
따라서 매일 금붕어 운동을 조석으로 실행하면
변비가 낮고,
복통도 없어지고,
맹장염도 걸리지 않는다.
또한 골수안의 적혈구 생성기능에 작용하여 이것을 자극 증진 시킨다. 그 외 직업이나 스포츠에서 생긴 몸의 좌우 신경의 평형상의 위화를 조절하며, 복통 및 충수염의 예방도 할 수 있고, 치료도 가능하다.
항상 금붕어 운동을 하는 사람은 결코 복통으로 괴로워하는 일이 없고, 급성 충수염에 걸리는 일도 없다. 장폐색, 장염전, 복통, 위경련, 맹장염 등의 경우에는, 가장 먼저 해야할 치료법이다 .
금붕어 운동 하는 방법
편히 누워 엉덩이를 좌우로 움직이듯 흔들어준다
천천히 빨리 번갈아 가면서 움직여 주면 된다, 쉽게 이야기 하면 올챙이가 움직이듯 해주는 것이다 . 누워서도 하고 엎드려서도 한다
개구리운동과 병용하면 더욱 좋다
개구리운동 하는 법
누워서 다리를 구부리지 말고 아래(아래쪽)쪽으로 오른다리 왼다리를 번갈아
가면서 밀어준다
번갈아 가면서 하되 천천히 정확하게 하면 골반이 지그재그로 움직인다
