은오(檃悟) *^*

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빨리 자야 하는데 잠 안 올 때 누르면 바로 '숙면 모드' 들어가는 '지압점' 여러분은 몸의 특정 부분에 대한 간단한 자극으로 두통이나 스트레스를 없애는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 여러분의 몸에 있는 5가지 놀라운 부위를 유튜브 채널 굉장한 실험실에서 소개했습니..

계란은 냉장고에 넣어 차가운 상태 그대로 구운계란을 만들경우 100% 다 깨져요. 구운계란에 사용할 계란은 하루 전날 꺼내 실온상태로 만들어 사용하세요. 구운계란을 만들때 소금을 넣어 만들어 계란이 깨지면 깨진 계란은 무척 짜요. 가능한 계란이 깨지지 않도록 구운계란을 만드는게..

[신사구체 여과율] 건강검진이나 종합검진을 받으면 알아듣기 어려운 여러가지 해석과 수치들이 난무하게 되는데요. 특히 신사구체여과율에 대해서 궁금했습니다. 알아보니 이것은 신장(콩팥)의 기능을 수치화한 지표인데요. 신장이 도대체 무슨일을 하는지, 그리고 수치를 분석하는 방..

아직까지 명확한 원인은 없다. 이유가 너무 많기 때문이다. 외부 자극, 지나친 피로, 수면부족, 스트레스, 음주, 지나친 카페인 섭취 등이 이유로 지목되고 있다. 하지만 이런 이유로 나타나는 눈 떨림 이유는 짧은 시간 동안만 일어난다는 것이다. ​ 대표적으로 피로가 원인이 되는데요. ..

만성 신부전증 신장 기능 회복을 위한 제니센 터치 방법 몸안에 노폐물이 쌓여서 신체의 여러가지 기능이 제대로 수행되지 않는 신부전(腎不全)이 있다. 신장 기능이 떨어지면 정상적으로 소변을 만드는 것이 어려워져서 몸 안의 노폐물을 배출하는데 문제가 생깁니다 만성 신부전이란 3..

신장은 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을하는 신장은 기능이 반 이하로 떨어질 때까지 별다른 증상을 보이지 않는 침묵의 장기입니다. 소소한 신체의 불편함을 별 생각 없이 넘기다 보면 어느새 만성 신장병 환자가 될수있죠. 당뇨병이나 협심증 등의 합병증과 더불어 건강에 큰 영향을 ..

근력 운동이란 근육에 일정한 과부하(무게)를 주는 운동이다. 점차 무게를 늘려 가면 근육의 힘인 근력이 강화된다. 근육이 힘을 내는데 산소의 소비가 필요하지 않기 때문에 무산소 운동에 포함된다. 근력 운동을 걷기나 달리기 등 유산소 운동과 함께 병행해서 실시하면 혈당 개선 효과..

* 항혈소판제제 우리 몸에 상처가 나서 피가 나면 자동적으로 지혈 작용이 일어나서 혈액을 응고 시켜 피딱지를 만들어 출혈이 멈추게 된다. 이러한 지혈작용은 피부에 생기는 상처뿐만 아니라 혈관 속의 동맥경화 부위에서도 일어날 수 있다. 혈관 속에 동맥 경화 부위에 흠집이 생기게 ..

심장박동이 이따금 고르지 않게 뛰는 부정맥의 하나인 심방세동은 치매 위험을 높이지만 항응고제를 투여하면 이를 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카 의대와 스톡홀름 대학 연구팀이 2천685명(평균연령 73세)을 대상으로 평균 6년에 걸쳐 진행한 조사 분석 결과 이 같..