은오(檃悟) *^*

◈ part 1 : 머릿속이 궁금하다! ◈ 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그렇게 선택했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌, 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령입니다. 인간을 인간답게 만..

세상에서 가장 흔한 것. 바로 햇빛. 이 햇빛이 폐암을 예방하는 영양소라는 사실이 밝혀졌다. 전염병학과 공중 보건 저널(Journal of Epidemiology and Community Health)의 보도에 따르면, 태양빛의 자외선 B에 너무 적게 노출되면 폐암 발생률이 높다진다고 한다. 이번 연구에서는 111개국의 자외선B 노출량과 폐암 ..

맨발로 걷는 길 맨발로 사는 사람들의 모임’이 전 세계 47개국 회원들을 중심으로 활성화되고 있고, 미국 ABC 방송 <굿모닝 아메리카>에서는 뉴욕의 맨발인들을 소개해 큰 반향을 얻기도 했다. 우리나라도 웰빙 바람을 타고 시민 공원과 휴양림에 지압보도가 계속해서 만들어지고 있다. 걷기가 건..

단오 http://planet.daum.net/sungesan/ilog/5335614 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 발이 피곤하면 온몸이 아프다 무릎·허리·어깨·머리 등에 원인 모를 통증이 나타난다면 발을 살펴봐야 한다. 서울 모병원 만성통증클리닉은 “지난해 9월~올해 3월 사이 방문한 환자 173명을 검사한 결과 126명(72.8..

야채와 과일로 그리는 건강한 삶 하루 5가지 色을 먹자 과일이나 야채는 가급적 색이 짙고 화려한 것을 골라 먹는 것이 좋다. 색소에 집중된 건강 기능성 물질, ‘파이토케미컬(phytochemical)’을 풍부하게 먹을 수 있기 때문이다. 파이토케미컬이란 식물(phyto)과 몸에 좋은 퀴닌, 페놀, 타닌 등 화학물질(ch..

매실 액기스 만드는 법 매실액기스를 만드는 과정에서 느낀 것 '이론과 실제는 다르다'였죠.^^;; 매실액기스를 몇 번 담가보긴 했었지만 이번처럼 많은 양이 아니어서 그랬는지 손이 이렇게 많이 가는 일인 줄은 몰랐습니다. 액기스를 만들고 나온 매실로 장아찌를 만들고, 그리고 남은 매실로 쨈을 만..

1. 소고기, 우유, 커피, 초코렛, 아이스크림, 치즈 등을 먹고 체했을 때 가슴이 조이고 졸음이 오는것처럼 눈이 침침하다. => 갈아만든배 음료수를 구입해서 먹으면 낫는다. 2. 닭고기, 소세지, 계란을 먹고 체했을 때 관절이 아프고 척추근육,엉덩이뼈가 아프다. 심하면 디스크 통증처럼 느껴진다. =>..

♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 ♠ 간암 : 남성..

□ 건강십훈(健康十訓) -첫째:소육다채(小肉多菜) 즉 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공..

한방에선 모든 장기가 연관성을 갖고 있으며 각각의 장기에도 신체 기관들이 연관돼 있다고 보고 있다. 좀 더 자세히 말하면 혀와 혈관은 심장에 속하는 계통을 가지며 코는 대장, 기관지, 코, 피부와 함께 폐에 속한다. 좁게 보면 폐에 좋은 음식은 코에도 좋고, 넓게 보면 코에 좋은 음식은 몸에도 좋..