은오(檃悟) *^*

『활쏘기의 선』에서도 이러한 경지를 엿볼 수 있습니다. 오이겐 헤리겔의『활쏘기의 선』 이라는 책은 동양 활쏘기의 진수를 보여주는 책으로써, 수많은 나라에서 번역되어 세계인의 사랑을 받은 책입니다. 『활쏘기의 선』에서도 팔힘의 사용을 최소화하고 있음을 확인할 수 있습니다. 그는 자신의 강한 활을 당기더니, 뒤로 와서 팔의 근육을 만져 보라고 했다. 선생의 팔은 정말로 아무 힘도 쓸 필요가 없다는 듯이 전혀 힘이 들어 있지 않았다. - 『활쏘기의 선』중에서 - 그는 마침내 활을 쏘았다. 이 모든 것은 매우 아름다웠을 뿐 아니라, 아무런 힘도 쓰지 않는 듯이 보였다. 그리고 나서 선생은 다음과 같이 지시했다. "똑같이 해 보되, 활쏘기는 근육을 단련하기 위한 것이 아님을 명심하십시오. 활시위를 당기기 위해서 ..

활의 세기에 따라 화살의 비행거리가 달라진다 화살의 비행거리를 조절하는 방법에는 어떤 것이 있을까 1. 활의 세기를 조절한다(파운드) 2. 화살의 무게를 조절한다 무게가 가볍다고 멀리가는 것은 아니다. 활이 화살을 밀어주는 힘을 유지하며 날아갈수 있는 최소한의 화살 무게가 필요하다 즉 활세기에 가장 멀리 갈수있는 적합한 화살을 선택이 필요하다 활의 최대능력을 발휘하기 위한 가장 적정한 화살 무게는? 활 파운드 화살무게 30파운드 - 40파운드 5.5돈( 20.625g) 6.0돈(22.5g) 45파운드 - 65파운드 6.5돈(24.375g) 7.0돈 (26.25)g 7.5돈(28.125g) 70파운드 - 90파운드 8.0돈(30g) 8.5돈(31.875) 9,0돈(33.75g) 최대사거리에 영향을 가장 크..

2004년 처음 활을 접할 때 좌궁으로 시작한 활 물론 사범님은 우궁으로 가르치기를 시작했지만 우궁에서 줌손이 되는 오른쪽 어깨가 버텨주지를 못하여 좌궁으로 배움을 시작하였다 언제인지 정확한 시점은 기억 안나지만 2단을 따고 나서 속사가 찾아왔다 아마도 2008년쯤 이었을 것이다 속사의 병이 너무깊어 인고의 세월을 겪으며 고치고 고쳐서 몇년 후 간신히 3단을 땄는데 다시 속사의 기운이 스물스물 기어나오는 듯 했다 우궁으로 바꾸어 이 난관을 벗어나 보자는 생각에 우궁으로 시작하기를 2014년쯤 1년 6개월만에 우궁으로 4단을 도전하였고 성공했다 그후 여러번 오른쪽 어깨가 종종 아파서 병원에 여러번 가서 치료하고 주사맞고 다녔다 활을 60파운드로 열심히 하면 할수록 어깨는 힘을 쓰지 못하는 상태가 반복되었다..

많은 궁사들이 어깨통증(회전근개 파열)과 더불어 공통적으로 조심해야 할 부분이 엘보이다 병원에가도 그때 뿐이고 주사치료와 레이져치료를 해주지만 그것도 일시적이다 아래 표는 근력강화운동이므로 꼭 실천해 보기를 권한다

나이가 들면서 생기는 대표적인 어깨통증이 3가지가 있다 유착성관절막 염(=오십견=동결견), 석회성 건염(힘줄속의 석회성분의 결절), 회전근개 힘줄손상(힘줄파열) 이중 나이가 들면서 눈에 보이게 늘어나는 게 회전근개 힘줄손상이다 어깨질환의 대부분은 회전근개힘줄이 관여하고 있다고 한다 어깨통증이 전혀없는 정상인의 26.2%에서도 회전근개힘줄 파열이 있었다는 보고도 있다 이는 노화현상이기도 하지만 활을 쏘는 우리에게 아주 치명적인 문제를 야기한다 즉 나이가 들면서 자연스레 생기는 파열인데 통증없는 파열이 의외로 많다는 것이다 병원에 가면 수술을 권하기도 하지만 그보다 더 중요한 건 회전근개 근육강화이다 견관절과 관련된 4개의 회선근(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)의 건을 회전근개이라고 하고, 회전근개 손..

각궁을 주문할 때 길이 105로 주세요 혹은 길이125로 주세요라고 주문한다 무슨 길이를 말하는지 감이 잘 안온다 각궁길이는 2토막으로 된 대나무를 구워 둥글게 만든 반달구비와 산뽕나무를 휘어만든 타원구비를 연결하는데(대나무는 노루발형태, 뽕나무는 뾰족형태) 이렇게 연결해 놓으면 뼈대가 완성된다 사진을 보면 아래와 같다(그림의 제일 바깥쪽 사진) 여기서 산뽕나무의 고자아래쪽 부분에 금을 긋고 금을 그은 양쪽부분의 테두리부분의 길이(결국 뼈대의 외부길이)+ 고자길이 = 우리가 이야기하는 활 길이 중궁을 보통 105(125)로 표현하는데 그건 고자아래부분의 금을 그어놓은 부분끼리의 외부길이가 105라는 이야기이고 125라는 숫자는 양낭고자길이를 뺀 양쪽 고자길이를 포함한 수치이다(고자10*2=20) 만약 중..

예전엔 각궁이라면 약하면서도 잘채는 활이 좋다고 생각했다 또 그렇게 활을 만드는 궁장이 각궁을 잘 만드는 궁장이라고 생각했다 왜냐면 각궁은 파운드도 일반적으로 세기때문이다 뭐 틀린 말은 아니지만 꼭 맞는 말도 아니다 각궁을 만드는 사람입장에서는 알맞는 말이 될지 모르겠지만 활을 쏘는 우리들 입장에서는 꼭 맞는 말은 아니다 그 이유는 각궁은 온도와 습도에 따른 영향이 크기때문이다 이 온도와 습도에 영향을 조금이라도 덜 받는 활이 궁사들에게는 좋다는 뜻이다 궁시장 입장에서는 심과 뿔과 대소를 파운드에 알맞게 두께를 만들어야한다 특히 대소의 두께는 미리 만들어 놓을 수 있는 문제가 아니어서 순전히 궁시장의 감각과 노하우에 기댈수밖에 없다 각궁을 만드는 순서를 보면 이해가 갈것이다 1)연소(대나무와 고자목을 연..

화살오니 간격조정은 관중을 위해 매우 중요한 작업이다 그런데도 그리 중요하게 생각지않고 활쏘기를 하는 경우가 많은 것같다 새화살을 사면 반드시 현줄의 오니와 화살의 오니를 끼워보아 오니간격을 적정한지 확인하고 너무 끼이거나 헐거우면 반드시 조정작업을 해주어야한다 오니조정작업을 등한시하다보면 분명히 안타까운 일이 벌어지게 된다 보통 오니가 적정선보다 꽉 끼이면 뒤나는 경우가 많고 헐거우면 앞나는 경우가 많다 또한 헐거우면 심리적으로 불안하고 발시전에 빠지든가 오니가 현줄에서 움직여서 제자리를 이탈하는 경우도 있다 일단 오니를 조정하는 방법을 알아보자 1.분필을 구입한다(가능한 오니색상과 비슷한 분팔을 구입) 2.분필가루를 만든다 3.오니수정이 필요한 화살의 오니부분을 손톱용 손질 페이퍼로 두어번 문지른 후..

도지개는 각궁을 올릴 때 사용하는 도구이다 새활일 때 한오금 자리를 잡기위해서도 사용한다 그동안은 활터에 있는 도지개 모양을 본떠서 만들었는데 좀 더 깊이있는 생각을 해보았다 일단 모양과 수치를 알아보자 여기서 말단부를 튀어나오게 만든 것은 궁창이 없을 때 도지개만으로 올리기 위함이다 취향에 따라 만들면 될 것이다 또한 줌통에서 얼마를 띄우는가의 부분은 사람마다 차이가 있다 중요한 것은 한오금 자리이다 내가 원하는 한오금 자리에 도지개의 한오금부분이 닿도록 해야한다 아예 도지개 제작시 상하장 도지개를 별도로 만들고 줌통에서 띄우지 않고 만들어도 될것이다 하지만 궁창에서 작업해보면 조금 밀려나므로 그 수치를 평균화하여 만들어도 될것이다 참고로 각궁의 한오금 위치는 표준으로 활중심선에서 203mm위치이다 상..

경화촉진제가 있으면 경화시간이 엄청나게 단축 됩니다. 각궁에서는 제작시 그 어떤 연유로 세로로 실금이 가는 경우가 많지요 궁장님 말로는 100원짜리 동전두께의 세로금은 기능상으로 아무런 문제가 없다고 말씀하지만 각궁주인 입장에서는 외관문제로 신뢰성이 저하되는 문제가 발..