은오(檃悟) *^*

"툭하면 팔다리에 쥐가 나요", 물 많이 먹고 칼슘보충을 <김백남기자> 격렬한 운동을 하다보면 팔이나 다리에 갑자기 근육경련이 발생하곤 한다.흔히 쥐가 났다고 표현하는 근육경련은 근육수축과 이완의 불균형 때문에 발생하는 것으로 알려져 있다. 하지만 평소 쥐가 자주 나는 사..

송이버섯 보관법 1. 금방 드실 경우 -냉장보관 하시고 냉장고에 송이버섯을 있는 그대로 보관하면 5~7일간 신선한 상태로 드실 수 있습니다. -송이버섯을 낱개로 깨끗한 거즈나 창호지에 싸서 박스에 담아 밀봉해서 냉장 보관하시면 2주일 이상 보관하실 수 있습니다. 송이버섯을 장기간 ..

능이버섯 능이버섯은 버섯중에서 일등이라고 할만큼 맛이나 효능면에서 정말 좋아요 능이버섯을 채취할시기입니다. 능이는 군락을 이뤄 균생하구요 이때문에 한 번 눈에 띄면 한 곳에서 10kg은 거뜬히 채취하는 건 일도 아니랍니다. 능이가 나는 자리는 지름30센치이상의 참나무군락지 ..

최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데, 사람의 체온이 1도 올라가면 ..

좌변기 뚜껑을 닫지 않고 물을 내릴 경우, 좌변기의 세균이 공기를 타고 번져나가는 것으로 조사됐다고 영국 데일리메일이 4일 보도했다. 영국 리즈 의대 부속병원의 미생물학 임상 책임자인 마크 윌콕스 교수는 "변기 물을 내리는 순간, 변기 면 근처에 형성돼 있던 '박테리아의 ..

입냄새는 그 어느 냄새보다도 참기 힘든 악취임에는 틀림없습니다 심지어 이로인해 연인간 사랑도 포기하는 경우도 있다고 하니 얼마나 무서운지 짐작이 가죠? 말로는 표현하기가 힘든 입냄새는 이성간은 말할 것도 없고 동성간에도 이로인해 사이가 멀어 지 경우가 허다한데도 ..

◆초란의 효과 초란이란? 초란은 초(식초) , 란(계란)을 혼합하여 만든 음료를 가리킨다. 여기에 꿀 혹은 흑당(사탕수수 운액)을 넣으면 더욱 좋다. 이 셋 중에 가장 기본적인 것이 식초이다. 소주에 식초를 혼합하면 알콜의 도수가 3분의 1로 줄어들고,곰탕에 식초를 타면 엉킨 기름이 풀어..

가정에서 흑마늘 만드는 방법 . 흑(黑)마늘이란 생(生)마늘을 껍질 채로 고온다습의 상태로 특수한 방법 으로 15∼20일 동안(마늘의 양에 따라 발효일수 조절) 발효(醱酵). 숙성(熟 成). 시킨 식품(食品)이며. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗기면 새까만 검은 마늘이 나옵니다. 흑 마늘을 제대로 발효. 숙성...

쇠비름 효소 만드는 방법은 왕성하게 자라는 시기인 잎의 푸르름이 진하고 줄기가 붉을때 뿌리까지 뽑아서 흐르는 물에 흔들어 씻은 뒤 그늘에 두고 하루말린 다음 잘게 자른 뒤 흑설탕과 50:50 으로 버므리고 항아리에 담습니다. 그늘에 두고 5~6개월 뒤에 음용이 가능하며 이때 장기발효를 위해 건더..

건강한 척추(허리)를 만들기 위한 척추 건강 프로젝트! ! 척추(허리)를 펴고 똑바로 걸을 수 있다는 건 정말 감사할 일이다. 하지만 우리는 척추의 고마움을 망각한 채 허리를 혹사시키고 있다. 장시간 공부하거나 컴퓨터를 할 때 우리가 취하는 자세를 생각해보면 알 것이다. 다리를 꼬는 건 다반사고, ..